importancia da atividade

            A vida moderna tende a ser pouco saudável, uma vez que provoca estresse e estafa, agravada por uma alimentação inadequada e pela não regularidade na pratica de exercícios físicos. Com todos esses fatores a qualidade de vida fica bastante abalada, tanto em nível físico quanto psicológico.

Cada vez mais pessoas no mundo são completamente sedentárias, sendo justamente, estas as que mais teriam a ganhar com a pratica regular de atividade física, seja como forma de prevenir doenças, promover saúde ou sentir-se melhor.

            A procura por academias tem objetivos bem variados que vão desde a estética corporal ate compensação ou correção de problemas físicos. Alguns estudos nos mostram que adultos aderem às praticas de atividades físicas referentes ao divertimento, a sentir-se bem, controle de peso, melhora da flexibilidade e redução dos níveis de estresse.

            É certo que as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a melhoria da qualidade de vida, e para isso, buscando informação na mídia (televisão, revistas, internet) e com parentes e amigos que praticam atividades em academias, buscam as atividades físicas por serem benéficas no aspecto biológico (resistência, redução de gordura, força, flexibilidade) e também no aspecto psicológico (estresse, tensão, diversão, concentração, auto-estima, auto-imagem). Entre estes e outros benefícios e objetivos os mais determinantes na adesão e manutenção desta pratica é a interação social, pois, as pessoas se sentem melhor e mais motivadas quando se identificam, e também a qualidade de vida na preocupação de serem bem vistas fisicamente e com saúde no seu trabalho e para sua família.

            É importante também destacar que mesmo as academias proporcionando serviços variados e múltiplas atividades com alto grau de sofisticação a procura maior pela atividade de modelagem do corpo através da musculação é predominante na maioria das academias.

            Concluímos assim que para se sentir bem e com saúde é fundamental a pratica de atividades físicas regularmente com orientação especializada.