1. SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

        Condição humana com dimensões físicas e psicológica, cada caracterizada por um continuum com pólos positivos e negativos:

• Positivos: Estando associada à capacidade de apreciar a vida e de resistir aos desafios do cotidiano

• Negativos: relacionados ao stress, ansiedade, depressão, sedentarismo, entre outros.

    Este treinamento é voltado para manutenção/prevenção e ou melhorar as funções fisiológicas básicas e essenciais do corpo humano como:

• Melhora da resistência muscular;
• Melhora da resistência cardio-respiratória;
• Melhora na coordenação motora;
• Modificação da composição corporal;
• Regulação no funcionamento do organismo biológico;
• Melhora na concentração;
• Aumento da auto-estima.